锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! HWP Ak7  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味
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　　1.萝卜丝早餐饼 &;[n=`P  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 fQ L_&O0  
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　　做法： QI #G &Og(  
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　　1)萝卜擦成丝 bgM>0g(  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 *: fYQdy  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 q
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 FObsxa.  
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　　5)加入红椒丁拌匀 -4-b,&;  
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　　6)加入面粉 xm%4=w2  
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　　7)打入一个鸡蛋 -ye:p  
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　　8)加入精盐 gRriE=FX g  
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　　9)加入胡椒粉 Jg-9`)'e  
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　　10)加入适量清水拌匀 E]Wy*v58\  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 lVwiGZ#g  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 h r@_E  
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　　2.水煮荷包蛋 U4 6,Hi$4  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 "l+szgC  
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　　做法： ~ + %
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; !Z;Zg*a`p  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; :D$=,G:*  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; UzP'D2g%  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; 65jml\M$i  
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　　5)盛起放入碟中; lF;
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; 0/+9zX)  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 x`T:QT*l  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 "/rvD{M|R  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 82?z)=SO  
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　　做法： FLbo;xx  
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　　1)准备一碗剩米饭; &KA?+O=  
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　　2)将鸡蛋打散; 38SH;Y  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; E[;:e/
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; 2=5u`J]l  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; -u,k/RaY  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 RQ+<aW  
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　　4.油酥烧饼 4eq|Zs  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 HW*H#zrL  
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　　做法： /ikQ8D8UYb  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 e#|{ 0z  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 05 Q9+  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 8?'[=E?  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 c)qO*Xv  
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　　5)卷成卷。 gG=(%Wjn  
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　　6)面卷切成段。 ;,wshE}~  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 6'/( v;  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 q>Qmr739  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 <
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 2M=]+>x1  
　　5.青菜鸡蛋汤面 C^|U:@WU  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 el_N_;~  
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　　做法： K$Q:0~ F;  
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　　1)准备材料 =qpL-.C?  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 $B2P$@@&z2  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 AskL ?^Sl  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 @'GNxQJ  
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　　5)水开后放入面条 L4j3y81FP  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 g;w8%j7  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 4F]hDnbI)  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 `uRNB+gMlM  
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　　6.快手营养三明治 Iw6s8Y^  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 ZC]=/w"  
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　　做法： YejzpUW  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; fO[?$:@h]>  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; \)St-p1  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. B_\p%
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。