锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! x$pkc3  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 U A
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　　1.萝卜丝早餐饼 A_')Z{k  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 5z^*^Uc  
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　　做法： kZ~ m.ooA  
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　　1)萝卜擦成丝 *[qYSz/>8  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 ?ZI/`jg<  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 (%!(:-=Z  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 IA*ndo:k'  
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　　5)加入红椒丁拌匀 rZP!1r%  
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　　6)加入面粉 xpEx\[+`,  
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　　7)打入一个鸡蛋 /Au=',  
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　　8)加入精盐 RrMN,g<  
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　　9)加入胡椒粉 eFA:#rT6  
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　　10)加入适量清水拌匀 >J'LPft\t{  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 | 2y{"GO  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 <?QWR j  
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　　2.水煮荷包蛋 m]e$\A0  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 :wMY`0  
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　　做法： ,~BWS  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; ZS1%szG
 
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; }0U)PQD  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; KP^Uu  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; }C<5I|=  
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　　5)盛起放入碟中; kuPN)1F  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; I/\5l4$  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 +|)-x_'  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 [& `f}id  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 vWnV\B,U  
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　　做法： ffIW1 >p  
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　　1)准备一碗剩米饭; DPgh97u  
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　　2)将鸡蛋打散; c=Jzis-.;H  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; P;yM+U ?T  

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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; PXm J/C  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; i*oo+egp  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 [s(\.DZXF  
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　　4.油酥烧饼 i]`Ba(Wj  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 !cY+Azs_O  
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　　做法： Fm8%M]i  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 tGZ5,!sFK  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 4U%Su_`  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 k'K;  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 );kBX  
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　　5)卷成卷。 "f,f"Se  
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　　6)面卷切成段。 -uzkY%H+  

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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 x$cJ2wwH  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 gskZh,g4  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 D}Q3H|:  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 tvCs39^O  
　　5.青菜鸡蛋汤面 {^~70z 7  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 WI]d6/O  
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　　做法： aO9Co<?qo  
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　　1)准备材料 L(}daO3&  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 J36&x#[W  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 }h+bb  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 Lb7+@i:>  
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　　5)水开后放入面条 1L<,/~w  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 v|Em?b_k]  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 cYsws90Y  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 90to  
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　　6.快手营养三明治 (E='AWB  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 q),yCEa(  
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　　做法： 4DO jr8D  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; ,QxP3P>^;  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; da<)Uu  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. nBs #Kct2  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。