锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! >p#&6 eBO  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Q2z$:i^  
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　　1.萝卜丝早餐饼 moL')]hL9  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 hh:"Aoq~Y  
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　　做法： juM&?@n  
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　　1)萝卜擦成丝 P*}t+' *  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 4\ 0x kuy  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 \oxfo9d<!  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 @r# W=  
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　　5)加入红椒丁拌匀 m,QG{S  
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　　6)加入面粉 -Z9Q,w8O  
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　　7)打入一个鸡蛋 bI?8&&B  
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　　8)加入精盐 uam7-4P6v  
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　　9)加入胡椒粉 P_LJ,Z+  
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　　10)加入适量清水拌匀 x>a;f*TZX  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 Dnr8/  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 (H;QfnZP  
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　　2.水煮荷包蛋 1fg(]  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 +k65cdrI  
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　　做法： 'Jk1" Bj  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; _m6|E  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; pa_2 
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; hMGa&,
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; j5tdP{ }  
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　　5)盛起放入碟中; O/ H6Y  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; wHU12"cg2Y  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 SK!IQpXHR  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 &@*#Z_  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 c+)uf]11  
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　　做法： ?I8jd?nh9  
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　　1)准备一碗剩米饭; Ic*GQKh  
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　　2)将鸡蛋打散; O
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; A5H~QJnX  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; /`6S
 
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; ]p -  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 {O})bbA  
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　　4.油酥烧饼 ?~*b88+h  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 ex[At>`E  
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　　做法： m/-=@1$!  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 <- 0?@Lt  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 lIQjt)  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 ! q`PV{:.z  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 {6J6L6r8  
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　　5)卷成卷。 N;bvODD  
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　　6)面卷切成段。 `U]Yvd ()  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 qt.Vp7xk  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 gFo5#s S.  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 Z377;bw  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 5Kv)z  
　　5.青菜鸡蛋汤面 9
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 `KN{-  

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　　做法： U7BnMx,"R  
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　　1)准备材料 REd}Bg|$  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 oGN9qk}  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 tE?tAPZO#?  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 tMQ">Er`  
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　　5)水开后放入面条 Ec+]lp8e_  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 U=p8?>;P  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 F:b6!xU?  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 IOb0w'c  
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　　6.快手营养三明治 tKK9^  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 }>2*QT+  
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　　做法： /?;C-+ lF  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; /g_L DU  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; Hjsvpck  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. 'c3O"(V7  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。