吃水果最佳时间:饭前1小时 j{a*|P=n+
Ksai/u"
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增多等反应。 i%(;B)`
-X:5t<
护肤最佳时间:晚上临睡之前 u$-gd4!)J
@gGl@&5Y
exzi}blIj
因人入睡后,皮肤毛孔全部放开,化妆品所含的养分最易被皮肤吸收。 /B>w(gKv
Ll|0a+v!}G
喝牛奶最佳时间:晚上睡觉之前 gd%G+'Rn
<
<})0- XF
ROu6?T",R
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙,睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶催眠作用。因牛奶含有丰富的钙,睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。 ^ARThz%'
I"X5q
饮茶最佳时间:用餐1小时后 @y2TQUu
m}S
dy-V.
=T&Ys+V)E
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶,是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收。 [v Q-9{i\
E1%n~~{Z@
饮酒最佳时间:中午12时至晚8时 s&XR4
yumI?K~-.
?-6C&8
饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮酒危害最大。 |X~Y(,_#`/
h =0hv;a
体育锻炼最佳时间:傍晚 1U0X
}/b*8
H2,=(ny
体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。 z'r[_0_B
o
P(ZR%w
晒太阳最佳时间:上午8至10时和下午4至7时 oVKR:n`s)
Ixm$dlf
`/4:)|iVH
晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体内产生维生素D,从而增强人体免疫力,防止骨质疏松
|
一共有 0 条评论